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[主菜] 软烂咸香，低脂低卡素烧冬瓜

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雨落润田

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[LV.10]以壇為家III

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電梯直達

樓主

發表於 2025-5-22 17:26:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材明细
主料

冬瓜300克

辅料

蒜3瓣
姜1块

调料

味达美臻品蚝油1勺
六月鲜红烧酱油1勺
盐适量
鸡精1勺

咸鲜口味
烧工艺
十分钟耗时
普通难度

素烧冬瓜的做法步骤

1
冬瓜去皮去瓤，切成1指厚的片。
2
蒜切片，姜切丝。
3
热锅凉油，油热下姜蒜，炒香。
4
倒入冬瓜块，炒两三分钟，表面炒变色。加入红烧酱油增色。
5
放入蚝油、盐提味。
6
加一小碗水，大火烧开，转中小火把冬瓜炖熟。
7
加鸡精，大火收汁，撒葱花，装盘。
8
软烂咸香，低脂低卡。
9
高营养低热量。
10
便宜、好吃又下饭。

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ssx51466

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教授

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沙發

發表於 2025-5-22 18:35:28 |只看該作者

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發表於 2025-5-22 22:38:28 |只看該作者

便宜、好吃又下饭

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zxl666666

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幼兒生

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[LV.Master]伴壇終老

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地板

發表於 2025-5-24 06:20:59 |只看該作者

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kedudz

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5^#

發表於 2025-6-4 19:43:29 |只看該作者

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啊啵啊

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	奮斗 2022-10-15 22:32

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發表於 2025-6-4 23:01:50 |只看該作者

卫栖梧恶趣味

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高中生

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7^#

發表於 2025-6-4 23:04:06 |只看該作者

看多了是不是就会了

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啊啵啊

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高中生

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	奮斗 2022-10-15 22:32

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8^#

發表於 2025-6-4 23:06:20 |只看該作者

看多了是不是就会了

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lvlu512

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	奮斗 7 天前

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[LV.10]以壇為家III

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9^#

發表於 7 天前 |只看該作者

便宜、好吃又下饭

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fan1991611

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10^#

發表於 7 天前 |只看該作者

学习了学习了略略略

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